ลูกน้อยนอนดึก มีผลเสียอะไรบ้าง

พ่อๆแม่ๆหลายบ้าน อาจจะเจอเหตุการณ์คล้ายๆกัน ที่ลูกไม่ยอมนอนสักที ห่วงเล่นบ้าง ขอนิทาน 10 กว่ารอบบ้าง จะกินน้ำบ้าง จะดื่มนมบ้าง สารพัดที่เราเจอ แต่คุณภาพการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็ก เพราะการนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นการพักผ่อนแต่ยังเป็นการกระตุ้นการเจริญเติบโตด้วย การที่ปล่อยให้ลูกนอนดึกบ่อยๆจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและ

คุณภาพการนอนหลับของเด็ก ดังนี้

1.ผลต่อการทำงานของสมองเด็กๆ

การนอนไม่พอ อาจส่งผลกระทบต่อสมองส่วนที่ใช้ในการคิดเหตุผลและการควบคุมอารมณ์

2.ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

การนอนไม่พออาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากระหว่างนอนหลับ ร่างกายจะหลั่งสารอินเตอร์ลิวคินออกมา

3.เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น

การนอนไม่พอส่งผลให้การเคลื่อนไหวร่างกายของเด็กแย่ลง

4.ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ

โดยระดับโกรทฮอร์โมนที่สูงที่สุดจะหลั่งออกมาในกระแสเลือดในช่วงหลับลึก

5.เพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน และโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน การนอนหลับไม่เพียงพอเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว และกระตุ้นความอยากอาหาร

เพราะฉะนั้น เราจะไม่ยอมให้ลูกบงการเราอีกต่อไป

พ่อกับแม่จะไม่ยอม ปล่อยให้หนูนอนดึกบ่อยๆ

จนติดเป็นความเคยชินแบบนี้ทุกคืนแล้วนะ ฮึบๆ